Η δουλειά μου είναι μουσικός, και εκ των πραγμάτων απαιτείται πάρα πολύς χρόνος καθιστικής εργασίας. Σε αυτό θα πρέπει να προσθέσουμε ότι, εκτός από την καθημερινή βραδινή εργασία, από τις αρχές Απριλίου μέχρι τα τέλη Οκτωβρίου, στα ξενοδοχεία που εργάζομαι ως μουσικός, έχω εξαιρετικά μεγάλο φορτίο και τα πρωινά στο Studio που διατηρώ. Πριν 7 χρόνια ξεκίνησα να δουλεύω  ένα πάρα πολύ απαιτητικό Project στο οποίο είχα αφοσιωθεί με ότι δυνάμεις μου είχαν απομείνει.. Δυνάμεις ψυχικές, δυνάμεις σωματικές... Όμως στα μέσα της διαδρομής το σώμα μου άρχισε να με εγκαταλείπει.. Τα χέρια μου, η μέση μου και ένα σωρό άλλα προβλήματα άρχισαν να μου χτυπάνε πολύ σοβαρά καμπανάκια.. Έτσι πριν 3 χρόνια και μετά από ένα σοβαρό σοκ που πέρασε το σώμα μου, και μέσα από πολλές συζητήσεις που είχα με τον Μάνο, άρχισα να γυμνάζομαι συστηματικά πάνω σε ένα πρόγραμμα που μου έβγαλε, ειδικά για την περίπτωση μου , και που αναλόγως την εξέλιξη τροποποιούνταν.. Το σημαντικό όμως που έμαθα από όλη αυτή την διαδρομή, είναι ότι τα πάντα σχετίζονται με την  ψυχολογία, (καλή ή κακή), την συνολική επιβάρυνση όπως και στο κατά πόσο προσπαθείς να βάλεις τη ζωή και τις καθημερινές σου συνήθειες υπό νέα βάση, πάνω από την οποία θα αρχίσεις να παρακολουθείς, και να ελέγχεις τι συμβαίνει στο σώμα σου όσο περνάει ο καιρός. Έμαθα ότι αν δεν παρακολουθούμε τι συμβαίνει στο σώμα μας, και κυρίως αν δεν μάθουμε να (διαβάζουμε το σώμα μας), κάθε φορά που αυτό μας στέλνει μήνυμα, τότε είναι αδύνατον να βελτιωθεί η σωματική αλλά και η ψυχική μας υγεία, η οποία είναι απόλυτα συνυφασμένη με την  ποιότητα της ζωής μας.. Όλα αυτά τα τρία χρόνια που εξακολουθώ να συνεργάζομαι με το Μάνο και του έχω εμπιστευτεί τον εαυτό μου, δεν ήταν και δεν είναι απλώς ένα πρόγραμμα γυμναστικής.. Ήταν και είναι ένα διαρκή (σεμινάριο), πάνω από το οποίο μαθαίνω κάθε μέρα να γνωρίζω όλο και περισσότερο αυτό τον (γνωστο/άγνωστο), που λέγεται σώμα.. Πραγματικά έμαθα να (διαβάζω) το σώμα μου κάθε μέρα, όλο και περισσότερο, καθώς και τα μηνύματα που μου στέλνει, να μπορώ να μπαίνω στον εαυτό μου και να βλέπω τι  λάθος κάνω στη ζωή μου, και τι μπορεί να φταίει προκειμένου κάθε φορά να αποκωδικοποιώ και να βελτιώνω την όποια κατάσταση υπάρχει λόγω της καθημερινής μας επιφόρτισης. Έχω βάλει πλέον την ζωή μου υπό άλλη βάση, και σας μιλάω με πάσα ειλικρίνεια ότι είναι ότι καλύτερο έχω κάνει ποτέ για το σώμα μου (και όχι μόνο), αφού μαθαίνω και εκπαιδεύομαι καθημερινά, να βρίσκω λύσεις σε ότι νέο προκύπτει.. Σ.Κ.

Στην αρχή με σχολίαζαν αρνητικά..μου έλεγαν ότι κάνω ανοησίες, με ρωτούσαν ποιος μου είπε να τα κάνω αυτά; θέλω λοιπόν να σου πω συγχαρητήρια φίλε μου Μάνο για το πρόγραμμα που μου έβγαλες για το γυμναστήριο. Οι επιδόσεις μου στα σαράντα τέσσερα μου χρόνια εχουν αυξηθεί θεαματικά! Δεν το περίμενα ότι από 80 κιλά πάγκο θα έφτανα στα 130. Απίστευτο!!! Τώρα κάποιοι απορούν πως έφτασα εκεί....Ν.Φ.